Пропоную провести годуємо школяра смачно і корисно

Моя старша -студентка,а молодша-дошкільнятко, але з великою цікавістю буду читати Ваші поради....

ОЛЕСЯ,
які терміни флешмобу? Для мене актуальне питання, бо мої 3 прокидаються і снідають в різний час ще й різне снідають...

Пропоную з 18.08.2015 по 31.08.2015. Щоб ми були готові до навчального року

Картопляно- сирне печення

Думаю що в багатьох з нас в холодильнику залишається хоч шматок твердого сиру та пюре. Ось рецепт саме для такого випадку
Беремо 1 скл. пшеничного борошна ( склянка 250 мл)
1/2 скл. крохмалу кукурудзяного або манної крупи
2 великі або 4 середнього розміру варені картоплини (або картопляне пюре)
70 г вершкового масла або сметани густої
1 куряче яйце ( або 2 перепелині)
100 г твердого сиру (натертого на терці)
сіль і перець - за смаком.

Беремо картопляне пюре. сир, м'яке масло (або жирну сметану), яйце, борошно, крохма (манку), сіль. перець. Змішуємо. і вимішуємо м"яке тісто.
Скручуємо рулетиком і кладемо тісто на 10 хв у морозилку.
.

Виймаємо із морозилки і нарізаємо кружечками. Можна як сирники ліпити.
Так як зі мною мої помічниці були то форма у печення постійно змінювалась.
Випікати у розігрітій духовці близько 15-20 хвилин, поки зарум'яниться.
Печення ну дуже смачне.
Готуючи це печення захотілося солеників із вафельниці. Той самий аромат твердого сиру

Ірландські хлібці (спасибі Маруні за рецепт)
Дуже корисні замісь звичайного білого хлібу.

Поовнити раціон школяра можна гречано-сирним печенням (рецепт тут

Сонну дитину годувати не слід. Вона має прокидатися мінімум за годину до того, як виходить з дому. Через півгодини після пробудження дитина вже може поїсти. В крайньому випадку, якщо дитині потрібно занадто рано вставати і її організм не встигає прокинутися, допустимо, щоб дитина поїла у машині, також можна дати щось з собою поїсти після першого уроку. Але це має бути повноцінний сніданок, а не просто бутерброд. На сніданок у шкільній їдальні сподіватися не варто, оскільки він, як правило, проходить після другого уроку. У той час як дитина вже на перших двох уроках з розумовою і фізичним навантаженням, при якій відбувається витрата енергії. Цю енергію потрібно отримати заздалегідь.

Для дитини недостатньо з'їсти на сніданок булку або бутерброд з чаєм. Сніданок може складатися з каші, картопляного пюре, легких м'ясних страв (тефтелі, котлета). Можна їсти на сніданок білий хліб, а ось макаронними виробами краще не зловживати, оскільки вони важко засвоюються. На сніданок можна їсти кукурудзяні або вівсяні пластівці з молоком, але до цього має бути ще щось: наприклад, шматок сиру і солодкий чай. Крім цього, на сніданок добре їсти фрукти - яблуко, грушу, банан, пити компот. У той же час в овочах на сніданок великої потреби немає, овочі можна залишити на обід.

Варіант сніданка може бути суп :
Молочний супчик
Гарбузовий суп-пюре
Низькокалорійний сирний суп
Карпатська грибна юшка
Суп-пюре з цвітної капусти з грінками
Картопляний суп з галушками