Рецепти
 
Ми на FaceBook | Ми в Pinterest
 
логін :
пароль :
Реєстрація на сайті
Нагадати пароль?
 
Рецепти » Страви з риби » Запіканка з броколі та лосося
 

Запіканка з броколі та лосося

11 лютого, 2013  |  Коментів (0)  |  Рубрика: Страви з риби, Запіканки
 

Запіканка з броколі та лосося

400 гр броколі ( можна мороженої)
300 гр лосося
3 яйця
2 ст л сметани
сіль та перець, лавровий лист

Броколі та лосось відварити в підсоленій воді з лавровим листком 5 хв ( можна разом варити). Злити воду, подрібнити. Викласти у змащену форму для запікання. Збити яйця з сметаною та приправами. Залити броколі з лососем . Запікати 15-20 хв при 180*. Смачного smile

P.S. Лосось та форель ( червона риба) дуже корисні, завдяки своїм незамінним кислотам Омега 3. Дуже важливо , особливо діткам, вводити цю рибку в раціон. Знаю ,що не дешево, але розповім як роблю я. Купляю 2-3 стейка свіжого лосося, кожен стейк ділю на 4 частини, окремо загортаю в пакетики і отримую з 3 стейків, наприклад, 12 порцій риби. Заморожую. Для діток то в сам раз такі порції, більше вони не з"їдають. 2 рази в тиждень потрібно їсти таку рибку , то майже на місяць вистарчає smile , то виходить не так вже і дорого laughing і дуже смачно. Спробуйте.

Цей рецепт розміщений також в авторській темі ось тут


Сподобався рецепт? Поділись з ближніми:
 

Схожі рецепти:

 

Інформація
"Гості" не можуть коментувати дану новину.



НАВІГАЦІЯ ПО САЙТУ
 
Оголошення
 
Нове на форумі
 
Гарні книжки для дітей
  Пише ОЛЕСЯ ()
Огірочки з кетчупом "Чилі"
  Пише ole4ka ()
Миколая
  Пише ОЛЕСЯ ()
Дієтичне харчування
  Пише ОЛЕСЯ ()
Заробіток в інтернеті
  Пише Яруська ()
Сушка для фруктів, овочів
  Пише ole4ka ()
Запитання.
  Пише Натонька ()
Східниця
  Пише Чуня ()
Поможете голосами?
  Пише galalviv ()
Подорож потягом
  Пише ОЛЕСЯ ()
Зараз на сайті
 
Всього на сайті: 18
Гостей: 16
Користувачі: Jeffreyclatt
 
 
  © 2009-2020 DreamFood.Ua Всі права дотримано.
   
bigmir)net TOP 100 Rambler\'s Top100