Рецепти
 
Отримуйте новини першими  
 
логін :
пароль :
Реєстрація на сайті
Нагадати пароль?
 
Рецепти » Пісні страви » Салат "Вітамінний фаворит"
 

Салат "Вітамінний фаворит"

20 березня, 2013  |  Коментів (4)  |  Рубрика: Пісні страви, Овочеві
 

Салат "Вітамінний фаворит"

1 буряк
1 морквина
1 ківі
прованські трави
оливкова олія
сік лимона
перець
сіль
мід

Цей салатик дуже корисний та гарно підійде до столу в часі посту.
Готуємо. Відваримо буряк та моркву. Почистимо ківі та відварені овочі. Поріжемо все як нам подобається, кубиками, брусочками чи скибками. Посолимо та поперчимо. Полиємо заправкою. Готуємо її так: в мисочці змішаємо оливкову олію, 1 ч. л лимонного соку та 1/2 ч. л меду і трави. Викладаємо на тарілку салат так як Вам подобається.
А тепер про користь продуктів, що входять до складу цього салату.
Жінкам корисні властивості ківі більш ніж сподобаються. Споживаючи його можна попередити появу сивини у волоссі, значно поліпшити ліпідний обмін в організмі, спалити непотрібні жири і привести себе у форму. Доведено, що одна штучка ківі здатна попередити появу тяжкості в шлунку, допоможе позбавитися від печії, виведе зайвий натрій з організму (це корисно тим, хто любить солону їжу). Ківі – справжня комора природи, в нім знаходиться маса вітамінів, вуглеводи, білки, мікроелементи, клітковина. По багатьом показникам ківі – рекордсмен серед інших ягід і фруктів.
Прованські трави містять велику кількість активних речовин: ефірні олії, гіркоти і багато мікроелементів. Вони збуджують апетит, сприяють нормальному травленню. При дієті, додаючи в їжу прованські трави, можна отримати корисні апетитні страви, які допомагають знизити негативний вплив на організм жирної їжі.
А тепер лідер за корисністю та популярністю — морква. Відомо, що вона багата на бета-каротин, з якого утворюється вітамін А. Але з сирої моркви його засвоюється значно менше, ніж із вареної чи тушкованої. До того ж порівняно з сирою у вареній моркві міститься втричі більше антиоксидантів, які сприяють запобіганню розвитку раку.
Буряк. Цей коренеплід складається до 10% з цукрів, в його невеликому обсязі вистачає місця для білка, жиру, клітковини, фарбувальних речовин, органічних кислот. Кальцій, магній, калій, фосфор, йод і залізо присутні тут у складі мінеральних солей.
Смачного Вам!!

Джерело: Моя фантазія..

Сподобався рецепт? Поділись з ближніми:
 

Схожі рецепти:

 



#1 написав: Roksolana (21 березня 2013 03:02)


Група: Vip-кухар
Коментарів: 67
Легко, просто, смачно, і головне корисно! a0a


--------------------
Ранок з щастя починається, щастя мамі усміхається!
 



#2 написав: Ксенічка (21 березня 2013 11:57)


Група: Vip-кухар
Коментарів: 846
Цитата: Roksolana
Легко, просто, смачно, і головне корисно!

Роксоланочко, щиро дякую!!
 



#3 написав: daisy (21 березня 2013 20:52)


Група: Відвідувачі
Коментарів: 37
Ксенічка, смачна у вас "фантазія". b5a
 



#4 написав: Ксенічка (23 березня 2013 13:17)


Група: Vip-кухар
Коментарів: 846
Цитата: daisy
Ксенічка, смачна у вас "фантазія"

daisy, щиро дякую. Запрошую пригощатись !!
 



Інформація
"Гості" не можуть коментувати дану новину.



НАВІГАЦІЯ ПО САЙТУ
 
Навігація
Головна
Форум
Салати
Рецепти тортів
Свята, традиції
Сервірування столу
Замовити торт
Додати рецепт
Нові коментарі
Оголошення
 
Чат :)
 
Нове на форумі
 
В'язання гачком (крючком)
  Пише Романна (Сьогодні, 16:18)
Торт медовий «Улюблений»
  Пише Катя Некрасова (Сьогодні, 14:00)
Салат "Веснянка"
  Пише yulia (Сьогодні, 14:00)
Канапки польські.
  Пише svet.vet (Сьогодні, 13:45)
Щоб в будинку було тепло
  Пише ОЛЕСЯ (Сьогодні, 11:09)
Жіночі роздуми...
  Пише Darka (Учора, 02:32)
Твори добро-2
  Пише Darka ()
Вафельниця
  Пише ОЛЕСЯ ()
Таблиця множення
  Пише ОЛЕСЯ ()
Скарги, пропозиції...
  Пише Натонька ()
Зараз на сайті
 
Всього на сайті: 134
Гостей: 78
Користувачі: Zapotekciz, Hassanka
 
 
  © 2009-2016 DreamFood.Ua Всі права дотримано.
Реклама на сайті
   
bigmir)net TOP 100 Rambler's Top100