А я дівоньки 8 кіло скинула на пареній гречці, ну правда то ядерна дієта, сама дивуюсь як витримала!!!

Винайшла в неті . Може комусь згодиться

Селера і схуднення

Учені запевняють нас, що селера – це натуральний спалювач жиру. Має «негативну калорійність», тобто при її вживанні організм одержує калорій менше, ніж витрачає на засвоєння.

Дієта «Суп з селери»

Існує така дієта, яка називається «Суп з селери». Розрахована вона на тиждень.

Всі сім днів рекомендується харчуватися будь-якими овочами, окрім картоплі, і фруктами, окрім бананів і винограду, пити мінеральну воду без газу або чисту питну воду без обмежень. Але головне — потрібно щодня з`їдати по тарілці супу з селери. Його рецепт розробили американські хірурги, для того, щоб за допомогою цієї страви огрядні пацієнти могли перед операцією скинути зайву вагу. Цей суп також називають жироспалювальним.

Рецепт супу з селери:

•400 г стебел селери

•6 середніх цибулин

•500 г капусти

•3 свіжих або консервованих помідора

•2 стручка зеленого солодкого перцю

•чорний мелений перець

•сіль

•3 літра води

Овочі вимити, обсушити, очистити, дрібно нарізувати. Залити водою, посолити і поперчити на смак. Поставити посуд на сильний вогонь, довести суп до кипіння і кип`ятити протягом 10 хвилин. Потім зменшити вогонь і варити суп, поки всі овочі не стануть м`якими.

stylemania.km.ru

idianka,
читала про цей суп, але ніколи не випробовувала на собі

це тільки одну гречку їсти? і як довго ти сиділа на ній?
Така гречана дієта відноситься до ряду монодієт, оскільки передбачає вживання лише одного продукту, тож лікарі застерігають – при будь-яких проблемах зі здоров‘ям починати такі дієти вкрай загрозливо, адже стандартна схема гречаного режиму розрахована на 7-14 днів.
я хочу спробувати зупинитися на семиденному варіанті. Необхідно споживати крупу, зварену виключно на воді без солі та спецій.
А можливо краще – влаштовувати двічі на тиждень такі собі кефірно-гречані розвантажувальні дні, цей варіант організм сприймає набагато краще. Зайві кілограми сходять повільніше, зате здоровіше.

ось знайшла в неті - потрібно спробувати
Дієта з гречкою для схуднення
На цій дієті досить легко можна скинути 7-12 кг за тиждень або два.
Гречка дає ситість і одночасне очищення організму.
Я схудла за 7 днів на 7 кг, але головна моя радість, стали стрімко йти мої обсяги, і саме головне я себе чудово і легко відчуваю.
Тож, дієта для схуднення з гречкою.
Як приготувати гречку:
Беремо гречку з розрахунку як при звичайній варінні, і заливаємо крутим окропом, ставимо настоятися на ніч, варити гречку не треба. Гречку можна їсти з кефіром 1%.
Дієта розрахована на 1-2 тижні, потім слід зробити перерву хоча б на місяць.
Гречку слід вживати без солі і спецій, можна заливати кефіром, якщо нудно. Мені жодного разу не було голодно на цій дієті. Я переходжу на неї приблизно 1 раз на місяць. Гречки можна скільки завгодно, але кефір 1 пакет на добу 1%, у день можна скільки завгодно простої або негазованої мінеральної води. Небажано, але можна додати 1-2 йогурту маложирних, або пару фруктів, не можна їсти за 4-6 годин до сну, якщо голодно за 30-60 хв до сну максимум 1 стакан кефіру, розбавлений навпіл. Гарантовано - через 2 тижні сидячи на дієті з гречкою - ви себе не впізнаєте!

Я на гречаній дієті тоже сиділа. Скинула 4 кг за тиждень, а за тиждень гастріт за себе нагадав.Прикр о, але шукаю шось інше....

idianka! Знаємо про таке, чули, дякуємо, що нагадала!
А я ще згадала один рецепт для схуднення за допомогою селери.
Для схуднення дві столові ложки подрібненого кореня селери заливають літром колодязної води, настоюють ніч, а вранці проціджують і приймають по пів склянки три-чотири рази на день. Ці ж ліки мають протизапальну, сечогінну та заспокійливу дію. Це порада Наталії Зубицької.
Ще вона радить для схуднення вживати горобину. Цитую рецепт: "1 ст. ложку подрібненої сировини (ягоди, листочки, гілочки) залити склянкою окропу, варити на слабкому вогні 3-5 хв. Випити впродовж дня за 4-5 разів."
А ще я раніше читала, якщо протягом тижня замість вечері з'їдати салат із селери, яблука та склянки кефіру, то за цей час реально можна втратити 3,5 кг ваги.

Скакалка краще за дієту (газета "Добрий лікар"-прочитала і ділюсь з вами)
Стрибки зі скакалкою не лише сприяють схудненню, але й дуже добре впливають на загальний стан організму. При чому за енерговитратами такі заняття перевищують біг.
Перш ніж почати заняття зі скалкою, необхідно підібрати її довжину, тоді працювати зі скалкою буде просто, а навантаження буде більшим.
скакалка довжиною 210 см - відповідає зросту до 152см
250 см - зросту 152-167 см
280 см - зросту 167-183 см
310 см - зросту понад 183 см
Вправи потрібно починати з найпростіших стрибків, під час стрибка тулуб має бути зафіксований, задіяні тільки ноги, передпліччя та зап"ястки.

І ще стрибки зі скалкою дозволяють спалювати 200 ккал протягом 15 хв. при інтенсивності близько 100 підскоків за хвилину.
Скакалку я вже давно придбала вона лежить у мене без діла, а після прочитаної статті буду займатись, адже давно хочу зайнятись спортом і якщо аби бігати потрібно вибрати місце та й погода може підвести, то пострибати можна в будь-яку вільну хвилину і вдома, мало того кардіологи стверджують що такі вправи не поступаються дорогим кардіотренажерам. Усього 10 хвилин на день разом із правильним харчуванням і можна позбутися зайвих кілограмів.

у мене власний будинок, можна скакати досхочу