Ой як мені приємно, що ви продовжуєте харчуватись здорово. Зараз в мене трохи пропала фантазія і надхнення для того щоб видумувати нову страви. Закидайте фото своїх. І хочу сказати, що вага в мене не змінилась, але "пішли" об"єми. Там що вага то вже таке - нюанси. Думаю, що скоро почну знову показувати що смачненьке і корисне можна собі зробити на обід чи вечерю

я на системі -60 тої весни схудла на 7 кг....важила 53, що для мене занадто)))) взимку трохи поправилась...ось з 18 березня знову на системі, легко, бо це вже друга спроба....Взагалі треба все життя так харчуватись і буде все супер!!!!!!!!!!!!!!

це за 3 міс?.

Бо я поки що тільки на 5,5 кг. Це при тому, що голодною не почуваюсь і від любимої їжі не відмовляюсь)))))

LiLu,давай-давай, завтра я сяду почитаю, може мене хоч то надихне )))

Треба !!!! Та система мені не підходить, бо довго то все, а я нетерпляча))). Я собі на своїй системі - вже 4,5 кг злетіло - я щаслива, в джинси, які не налазили, вчора вділася - така вся класна була!!!!)))) Ще б мені 2,5 кг скинути і я буду, як до весілля, тепер думаю, чи хватить в мене сили волі на тих пару кілограмів? А схудла я тому, що чоловік кілька тижнів їздить у відрядження, діти в садочку - їсти нема кому готувати (хіба вечерю дітям), відповідно нема спокуси, ну і ще займаюся з Анітою, і вчуся багато (на курси пішла) - нервую, мабуть і то помогло.

Ксенічка, та нічого такого мудрого не роблю: зранку п'ю каву (без цукру, я давно вже все без цукру п'ю), з кавою навіть цукерку можу з'їсти, якщо смакує, протягом дня варене яйце , або з чаєм, або з томатним соком, інколи 2 яйця, якщо одного мало (варю 2))), можна салатик з олійкою, але я лінива, не завжди хочу собі робити))), варене куряче філе, кефір. і їм яблука і груші, коли їсти хочу. Їм то все, коли відчуваю голод, по годинах конкретних не їм - я не дисциплінована))). До того роблю вправи з Анітою Луценко і кручу коло.
А ваші 2,700 - то взагалі ніщо, поїжте 3 дні гречку з кефіром і їх не буде!, а пирогів не печіть - не буде спокуси їх в рот засунути))))