м..да, ото мене всі спокушають з"їхати з тої системи.
Важко не їсти того чого хочеться, мабуть дійсно най важчий період зараз коли ще й свята на носі.

Я не спокушаю. Я її дотримуюсь щодня. Проблем з харчуванням чи підбором меню не виникає, і я зовсім не чуюсь в чомусь обмежена.

А на рахунок Свят, то це правда... трошки прийдеться зіскочити з того вагончику і на підножці постояти, але головне не на довго. А день два, це не біда.

А я певно щось таке і спробую....але швидше за все після свят.. .

Для мене буде саме важще їсти в першій половині дня.. я взагалі до 12-ої нічого істи не хочу... кава--це максимум..
А сам апетит приходить після 19 год, коли приходжу додому і потрібно усіх нагодувати, а далі... як піде.. Знаю що це невірно.. і нічого зробити не можу..

А коли годувала дитину, то чоловік взагалі на нічний чай з канапками присадив.. . ТЯЖКО БУДЕ. Але спробувати варто.

ой, той чай з канапками і в мене є. А ще до того печенька і цукерки... думаю, що тільки через це вага поперла.

Тримаюсь я вже 5-й день - вага ні туди і не сюди (поки що). Після 6-ї, коли вже дуже смокче, то можу з"їсти кусочок апельсину, або яблука, але думаю з часом привичка щось їсти пройде - бо думаю що це швидше привичка ніж потреба

Пушинка, я теж приєднаюся до тебе вже з понеділка. Зі своєї сторони хочу сказати, що система діє!!! Треба чемно притримуватися правил харчування. Спочатку буде важко але потім так втягуєшся, що здається ніби так було завжди. В мене то буде другий етап. Перший був ще до родів, а тепер ніяк не зберуся. На форумі системи, що мені не дуже затишно, може тут в компанії буде краще.
То і ріст і параметри викладу саме в понеділок. А в якості фізичних вправ, планую займатися Бодіфлексом.

Я також - мені дуже подобається Марина Корпан, у неї є цілий комплекс занять для схуднення - ще й гарно пояснює що до чого, і в групі у неї не гімнастки модельної зовнішності, а люди, які прийшли до неї на заняття з неідеальними фігурами - от вони і худнуть з часом, в залежності від затрачених зусиль - хтось ще дома займається, хтось правильно харчується...

Між іншим, забуваю написати, що в мене є декілька книжок Міріманової - якщо комусь буде ліньки шукати і скачувати - пишіть в ПП.
Точно маю "Система минус 60 или мое волшебное похудание",
"Рецепты минус 60" і "Жизнь после похудения".

А я думала що я одна така неправильна, бо також там себе не знайшла, нажаль.
А система діє, у мене вже так не стирчить живіт, аж самій приємно.

А що до вправ, то у мене ніколи нема часу. Так шкода. Найкраще для мене було б займатись зраненька, але мої домашні сплять і будуть нити що я їх буджу своїми два прітопа, трі пріхлопа.

я також багато читала про цю систему, навіть маю багато роздруковок, але далі кавового скрабу я "не пішла" (нажаль), але ніколи не пізно почати, ну й мені саме менше потрібно скинути 10 кг, а ще краще 20... , ще й вага моя старенька не працює, треба нову придбати

Я теж скачала собі ті заняття і потрохи, як є час, займаюся вправами. Але хіба як чоловіка нема поряд, бо дуже регоче)))

Ні ти точно не одна, думаю що крім нас багато таких, кому там не затишно. Нічо спільними зусиллями почнемо худати, хоч і після свят. А поки що

Я на щастя ще не зірвалась - попереду 3 дні свят, вже придумала план дій з харчуванням. Ще й своїм друзям розказала і тепер стидно буде біля них їсти, бо вже похвасталась що збираюсь худнути .

І я дууже рада що маю однодумців - думаю що гуртом краще. Я ще пошукаю вправи для того щоб в дома займатись і навіть тоді коли з дитиною гуляєш