- може мене це простимулює)) я приєднуюся!!! Вже рік після пологів, а все маю 10 зайвих.
Ріст -168
Вага - 68
ОГ - 96
ОБ - 100
ОТ - 80

Ура,я вже не сама Сьогодні четверний день як я на цій системі,думала що тяжко буде не їсти після шостої,але все нормально не помираю з голоду...якщо таки чую що трошки голодна то поп"ю води і все...Аж гордитися почала собою
І ще сьогодні зважилася то показує мені 63.5,ходила з тими вагами по цілій хаті переважувалася декілька разів то саме показує...Тоді можу сказати що це мій перший результат -400гр.

Мар"яно, приблизно 30-40 хвилин.

я досі на цій системі...але постійно порушую....тому поки лише -3кг....але до літа треба брати себе в руки і дуже суворо дотримуватись всіх пунктиків даної системи..тоді буде ЩАСТЯ!

Сьогодні два тижні як на цій системі.Самопочуття прекрасне,організм вже привик до такого режиму...як підходить друга чи шоста година я вже тоді чую що хочу їсти.Фізичних вправ аж таких не робила трошки прес качала,бо трошки прихворіла,то не було сили скакати...Але сьогодні починаю робити комплекс вправ.Отже,зараз моя вага 62.6кг(це -1кг300гр) і -2см в талії.

Дівчата,дайте ссилочку на якісь вправи,що нічого не можу знайти в неті...

http://kivicom.net/news/bodifleks_s_marinoj_korpan/2010-07-01-5363 то бодіфлекс

Корпан, звичайно, the best, але на http://rutracker.org є гарні курси з Агапофою та основи з Грір Чайлдерс - засновницею бодіфлексу.

Якщо в когось буде дуже велике бажання мати Корпан - звертайтесь - у мене її ціла купа, а з інтернету її забрали, бо тепер вона на каналі Живи - в он-лайні.

І ще можу порадити ще одну дуже класну гімнастику для схуднення - є комлекси на 30 днів і на 2 місяці - Jillian Michaels - 6 Week Six-Pack

maryana, суперрезультат......
успіхів....у мене вже -4 кг.....У НАС ВСЕ ВИЙДЕ!