от і я про теж саме - але коли на системі, то більше себе напрягаєш самими думками.

Я тоже на тій системі з 4 березня 2011 року. Пройшло 6 місяців і мої результати при рості 162см.
Вага: 64 кг тепер 56 кг
Талія: 90см - 80см
В бедрах: 101см-93см
Я не дотримуюсь всього, що там написано, але результатом задоволена.

ВАЙ - ВАЙ !!!!! Я просто вражена. А я щось силу волі зовсям встратила. цілий день гониш - годиш, поїсти забуваєш, у вечері дитину спати і думаєш: я ж сьогодні на чаї і воді. Сідаєш і як налупасишся!!!! Треба брати приклад і знову повернутись до тої системи. Вона ж лайтова а результати он які!!!!

МОЛОДЕЦЬ!!!!!

а ти б могла докладніше розказати як ти частково її дотримуєшся і що їж???

natalliyas! Я приємно вражена! То просто суперові результати!

Мені також дуже цікаво!

Завжди дивувалася,як люди можуть мати таку силу волі!!!!!! я пробувала 1 раз сидіти на дієті - то після родів....але нічого з того не вийшло то тепер захоплююся тими,хто це робить!!!!!!!!!!!!Молодець!!!!!!!!!!!!!!!

Звичайно разкажу.Я також після третіх родів вагу набрала(малого до року грудьми годувала, він більше нічого не хотів їсти, і бутилочки з молоком до роту небрав) Ото їла, щоб мати його чим нагодувати.
А потім зрозуміла, що в одяг свій не влажу і прийшлось вибирати або гардироб міняти, або похудати щоб в свій влізти.Гардироб міняти, це дорого, прийшлось зхуднути.
Що роблю: До 12 години ранку їм все що хочу без винятку, після 12 не їм взагалі ( хліб, ковбасних виробів, сальце, одним словом жирного, ну а після 17:00 не їм взагалі нічого. Тільки каву вживаю не солодку (раніше пила солодку) . Ну і вечором перед сном , качаю прес(починала з 15 раз, потім через пару днів додавала на 5 більше, так дійшла до 120, а тепер тільки 80 рішила щой того досить. Ось так і схудла. Тепер влізаю в весь свій одяг, а як починала цю систему не думала що витримаю. Якщо протримаєтесь 2 тиждні , то дальше все піде як по маслі( так в мене було).

ой, яка ж ти молодчинка!!!!
Аж хочеться аплодувати. Чесно!!!
СУПЕР!
от такі розповіді дають масу надхнення до самовдосконалення.

Дякую.

natalliyas, таким людям як ти потібро памятники ставити .

Молодчинка!!!!!