Дівчатка, хочу Вам розказати про калланетику. Почала нею займатись 2 місяці тому. А починалось все ось так…
Коли минуло 8 місяців після народження синочка і я побачила свою вагу, то аж заплакала: я й так була не модельної зовнішності, а тут…. ну повний капець. Не спала я дві ночі, все ті цифри з ваги стояли перед очима. Все думала: щось треба з цим робити, але що???? На дієту сідати поки що не хотілось, бо ще годую грудьми свого карапуза, обмежилась лише тим, що не їла після 18:00 вечора, не вживала хліба, а так як я страшна сладкоїжка, то дозволила собі з’їдати цукерку тільки до 12:00 дня. Та «полазивши» по всіляких форумах в неті, зрозуміла, що треба ще й якісь фізичні навантаження. Самій займатися дома якось не пішло. Тому вирішила походити по фітнес- клубах нашого містечка. Отак я й натрапила на ту «калланетику».
Скажу Вам, що зараз страшенно задоволена (лише на скільки мене стане). За 2 місяці я втратила 7 кг. Не знаю багато це чи мало за такий період, але результат мене задовільняє. І зупинятись не планую. Тільки б сила волі не підвела….

А тепер трішки про цей вид фітнесу.
Калланетика – аеробне тренування, комплексна система статичних вправ направлених на розтягування і скорочення м'язів. Вона спалює жир. Автор цієї гімнастики, Каллан Пінкней, стверджує, що після 10 тренувань ви станете молодші на 10 років. А все тому, що година занять калланетикою дає організму стільки, скільки 7 годин занять класичною гімнасткою, або 24 години аеробікою. Калланетика заснована на розтягуючих і статистичних вправах, що викликають активність глибоко розташованих м'язових груп. Кожна вправа розроблена таким чином, що одночасно працюють всі м'язи тіла: ніг, сідниць, стегон, рук, плечей, спини і черевного преса. Не залишається жодної ділянки тіла, яке б не включалося в роботу. Самі вправи полягають в тому, щоб, прийнявши потрібну позу, утримувати її 1–1,5 хвилин. З боку здається, що це дуже просто, проте на практиці виявляється, що спочатку більше 10–15 секунд м'яза не витримують. Тут немає стрибків і бігу. За рахунок цього скорочується вірогідність різних травм. Завдяки заняттям калланетики:
- Спалюється жир;
- Відновлюється обмін речовин;
- Формується правильна постава;
- Знижується вага тіла;
- М'язи набувають «балетної» форми.

Цікаво було б почути: може хтось займавсь калланетикою і які від цього враження та результати…

Привіт, перший раз чую про калланетику, але те як ви описали і який чудовий результат , то іду шукати в інтернеті що це таке
Хоч я б радила вам приберегти сили, як ваш малюк почне ходити і бігати тоді дуже в мами вага скидується. Пів дня за своїм я по парку бігала ще недавно :) Дуже дякую за ідею, попробую обовязково, треба трохи підкорегувати себе :) !
Ось знайшла на ютюбі: http://www.youtube.com/watch?v=dH8EJ42Fw2U

Я теж поправилась після родів на 7 кг. То перестала їсти після шостої, а тепер почала ходити на аеробіку. Я теж годую груддю, нам 11 місяців. То скинула 4 кг. Але були свята, то я собі позволяла і поїсти і солодке. Теж дуже хочеться похудати.

На рахунок каланетики, то я знаю, що там худають реально тільки ті в кого велика вага, а в кого пару лишніх кілограм, то трохи важко. Може я говорю неправду, то думки моїх подруг, бо вони тим займались.

tay, як з харчуванням? потрібно дотримуватися якоїсь спеціальної дієти?

Я після останніх родів поправилася на 10 кг., дуже переживала, що загруба, качала прес 80 разів, але коли перестала годувати грудьми, то повернулася до своєї звичної ваги. Зараз маю іншу проблему, деякі люди, як мене бачать, то кажуть: "Мартуся, ти такі тортики печеш, а сама що їх не пробуєш ?"

KotMarta,
Це класно, що Ваша постійна вага повернулась. Буду надіятись, що й мене таке чекає .

Хочу сказати, що спочатку ходила на заняття лише з метою схуднення, а зараз коли вже на половину сідаю на шпагат, то отримую більше задоволення від того, що моє тіло зробилось більш гнучке. Бо якщо чесно зі спортом ніколи не дружила...

Я зараз не сиджу на дієті, бо ше годую грудьми свого карапуза. Та мій інструктор говорить, що підійде та дієта, яку собі обереш. Калланетика це фізичні навантаження і якоїсь спеціальної дієти до неї не потрібно....

Я займалась калланетикою , поки була студенткою . Але не з тренером, а так... в гуртожитку з коліжанками . Сказати , що сильно похудала - не можу . Займатися вправами мені подобалось . А фігура як була - така й лишилась . Але зараз , з роками та після родів , я сильно поправилась . На мою думку , калланетика - гарний спосіб тримати себе в формі ! Я б зараз знов з задоволенням зайнялась калланетикою !
Дякую за посилання !