Знайшла поміж старих газет вирізку, не знаю правда, з якого журналу, Секрет вічної молодості називається

Треба:

1). Мало їсти.
2). Якомога більше вживати риби.
3). Пити побільше води.
4). Якомога більше ходити.
5). Займатися спортом.
6). Дихати свіжим повітрям.
7). Частіше сміятися.
8). Висипатися.
9).Зберігати талію.
10). Мандрувати.
11). Любити життя.

Не треба:

1). Переїдати.
2). Курити.
3). Зловживати алкоголем.
4). Сидіти вдома.
5). Дивитися годинами телевізор.
6). Піддаватися тяжким думкам.
7). Втрачати почуття гумору.
8). Дутися на оточуючих.
9). Похмуро одягатися.
10). Боятися нового.
11). Тамувати почуття.

Посміхайтеся! Крик і злість знищують твою красу. В спокійних доброзичливих відносинах із тими, хто навколо, - запорука твоєї чарівності.

Один день або вечір на тиждень присвяти собі. Піди до перукаря або косметолога, врешті-решт вдома зроби маску для обличчя і шиї. Культивуй в собі звичку доглядати за тілом з юних літ, тоді в будь-якому віці ти будеш чарівною.

Стиль твого одягу - це охайність і зручність. Близькі неодмінно оцінять твій прекраний вигляд, а звідси - твій хороший настрій.

Вмій користуватися макіяжем. Жодна жінка не повинна дозволити собі вийти з хати без косметики. Але в ніякому разі не можна, щоб вона "кричала". За дня макіяж рекомендується легкий, в світлих тонах, інакше ти будеш виглядати старшою за свої роки. Дотримуйся принципу: не виділяй на обличчі яскраво водночас і очі, і губи. Зроби акцент на чомусь одному.

Половина твого успіху у зачісці. Твоя зачіска повинна органічно поєднуватися з макіяжем, одягом, а ще - приховувати вади та висвітлювати найкраще. Не шкодуй грошей на перукара - якщо ти гарно підстрижена, цілий місяць голова буде мати чудовий вигляд.

Слідкуй за масою тіла, роби гімнастику! Це звучить нудно, але - що поробиш? - тільки працею можна досягти легкої походки та стрункої фігури.

Краще п'ять разів потроху, ніж три рази понад міру! Вороги твоєї краси - цукор, сіль, гострі приправи, алкоголь. Серед друзів - овочі і фрукти, все молочне.

Плануй завтрашній день! Це позбавить тебе від зайвих хвилювань і турбот. Знайди 15 хвилин у денний час полежати або хоча б розслабитися в кріслі.

Втягуйте у хатні справи чоловіка та дітей. Спільно виконана робота здружить вас, а ти не змучишся.

Не думай про свої невдачі! Сприймай їх спокійно і вір, що вони скоро зміняться удачами. Не нудьгуй. Є, коли пригадуєте, такий жарт: "Якщо в тебе поганий настрій, то поший собі нову сукню, пересунь в квартирі меблі чи хоч би зроби нову зачіску".

Ці вправи треба робити 3 рази на день. Їх користь у тому, що вони активізують імунну систему і роботу багатьох життєво важливих органів. У літніх людей "горіховий масаж" відвертає старіння мозку і сприяє довголіттю.

Спосіб перший: Два волоські горіхи покласти на долоню і притиснути другою. Горіхи катати протягом 3-х хвилин між долонями спочатку за годинниковою стрілкою, потім проти.

Спосіб другий: Так само тими ж горіхами масувати тильний бік однієї долоні. Через 3 хвилини руки поміняти.

Спосіб третій: У кожну руку взяти по 3 горіхи і катати пальцями ті ж 3 хвилини (правою рукою за годинниковою стрілкою, лівою - проти).

ЕЛІКСИР МОЛОДОСТІ

по 1 скл. соку свіжовижатого

буряка

моркви

лимону

все вимішати додати 1 ч.ложку меду

пити перед сніданком або замість, або за 1/2 год. перед їжею

За вмістом заліза гарбуз – один із чемпіонів серед овочів. Тож ті, хто його полюбляє, мають гарний колір обличчя і бадьорий настрій. До речі, гарному кольору обличчя сприяє ще й каротин

Висипка на шкірі, прищі, екзема
За всіх цих шкірних проблем свіжу кашку з м’якоті гарбуза прикладають до уражених місць

кать, яка ти молодець, що розказуєш нам про всякі овочі - фрукти! дуже цікава інформація!

Якщо щодня перед їдою випивати дві-три чайні ложки соку селери, лишніх кілограмів ніколи не буде.

ось вичитала в неті (:

"Вместо того чтобы тратить бешеные деньги на обертывания, антицеллюлитный массаж и различные кремы, медики рекомендуют просто... заниматься побольше сексом!

Что такое целлюлит, знает, наверное, каждая уважающая себя современная женщина. И каждая вторая представительница прекрасного пола считает себя обладательницей так называемой "апельсиновой корки" на ягодицах, ногах или талии. Причем, для постороннего глаза целлюлит может быть и незаметен, но это абсолютно не важно. Целлюлит бывает и у женщин "с формами", и у длинноногих прелестниц с фигурами фотомоделей. На борьбу с целлюлитом бросаются все средства семейного бюджета. Различные обертывания, массажи, кремы и лосьоны, как правило, дают лишь временный эффект или же вовсе не помогают. Потому что целлюлит, по большому счету, не косметический недостаток, а болезнь, точнее, нарушение обмена веществ в жировых клетках. И лечить эту болезнь следует изнутри, а не просто устранять последствия.

И вот немецкие врачи пришли к выводу, что лучшее средство против ненавистного целлюлита - это банальный секс. В журнале "Glamour" была опубликована статья, доказывающая, что секс является прекрасным лекарством от целлюлита. По мнению врачей, во время секса организм женщины расслабляется и вырабатывает большее количество гормона эстрогена, который успешно борется с эффектом "апельсиновой корки" на коже. Врачи пока что не установили точно, с какой частотой женщинам следует заниматься сексом, чтобы избежать целлюлита. Они советуют заниматься им как можно чаще - уж вреда от этого точно не будет... "