Хтось в нас ходить на йогу?)

Натонька,
ходила - тренер помінявся - перестала

я щось зібралась йти, але нічого про неї не знаю)))

Натонька,
я деколи займаюсь йогою дома,скачала відео і вперед-дуже розслабляю,допомагає сформувати розтяжку і еластичність,мені подобаєтся)

Oksanochka,
від неї худнуть чи від неї тільки гнучкою стаєш?

Натонька,
є тип йоги диже інтенсивної-типу рухи йоги але дуже швидко інтенсивно як аеробіка від неї точно худнуть,а тобі для похудання чи для здоров'я?

Oksanochka,
та мені і то і то треба))) Чую, що маю проблему з хребтом, треба щось робити.. Ну і схуднути не помішало б.

Натонька,
для хребта це якраз те що треба,багато хто радуть для всіх суставів а по ходу і схуднеш тільки спочатку пробуй нормальну йогу бо буде дуже напряжно на все тіло-по собі знаю!!!треба щоб мязи привикли

Oksanochka,
думаю....

йога - штука супер, але тут основне - викладач (тренер) - якщо можна - оплати одне заняття і побачиш, чи тобі подобається - у новачків треба поправляти майже кожну асану, роз'яснювати, як зробити правильно, яке дихання - у великій групі це майже нереально.