Єрунда це все,на мою думку,якби все було так просто,то деякі відомі люди не мелькали б на екрані своїми кілограмами.Як кажуть:"без труда не выловиш рыбку из пруда",тому дієта,або фізичні навантаження,а краще і те і інше разом-єдиний спосіб схуднути.Ну і звичайно-харчування,не їсти всякої гидоти калорійної і шкідливої.