Рецепти
 
Ми на FaceBook | Ми в Pinterest |
 
логін :
пароль :
Реєстрація на сайті
Нагадати пароль?
 
Рецепти » Пісні страви » Салат з авокадо і брокколі "На здоров'я"
 

Салат з авокадо і брокколі "На здоров'я"

18 вересня, 2013  |  Коментів (0)  |  Рубрика: Пісні страви, Овочеві
 

Салат з авокадо і брокколі "На здоров'я"

1 шт. авокадо
300 г брокколі
4 шт. грецьких горіхів
3 зубки часнику
1 шт. лимон (на сік)
1 ст. л. зелені петрушки і селери
0,5 ст. л. оливкової олії
0,5 ст. л. лляної олії
сіль, перець

Брокколі відварити не більше 3-х хвилин. Охолодити, розібрати на суцвіття. Авокадо почистити і порізати кубиками або пасочками, відразу збризнути соком лимона, щоб не почорніло.
Часник дрібненько посікти, горіхи теж посікти ножем.
Листя петрушки і селери порізати.
Зробити заправку: змішати сік лимона, лляну і оливкову олію, сіль і перець.
Всі інгредієнти змішати, залити заправкою.
Смачного!

P.S. Про корисні властивості брокколі, авокадо і оливкової олії - відомо всім. Також дуже корисна лляна олія. Недавно почала виристовувати її при приготуванні салатів. Попробуйте і ви. Ось що пише про неї вікіпедія: Рекомендується:
- При печії, запорах, гастритах - Покращує роботу жовчних шляхів; - Ефективно бореться з алергічними захворюваннями шкіри (екземи, атопічного дерматиту, псоріаз), сухістю шкіри; - Знижує рівень холестерину в крові; - Знімає симптоми менопаузального синдрому, запобігає розвитку остеопорозу, ревматоїдного артриту; - Знижує активність аденоми простати; - Для профілактики раку грудей, товстого кишечника, простати; - При відновленні після інсультів, стресів, тривалих хвороб.

Джерело: Рецепт власний

Сподобався рецепт? Поділись з ближніми:
 

Схожі рецепти:

 

Інформація
"Гості" не можуть коментувати дану новину.



НАВІГАЦІЯ ПО САЙТУ
 
Оголошення
 
Нове на форумі
 
Вершки 33%
  Пише Натонька ()
Гарні книжки для дітей
  Пише ОЛЕСЯ ()
Огірочки з кетчупом "Чилі"
  Пише ole4ka ()
Миколая
  Пише ОЛЕСЯ ()
Дієтичне харчування
  Пише ОЛЕСЯ ()
Заробіток в інтернеті
  Пише Яруська ()
Сушка для фруктів, овочів
  Пише ole4ka ()
Запитання.
  Пише Натонька ()
Східниця
  Пише Чуня ()
Поможете голосами?
  Пише galalviv ()
Зараз на сайті
 
Всього на сайті: 16
Гостей: 14
Користувачі: - відсутні
 
 
  © 2009-2020 DreamFood.Ua Всі права дотримано.
   
bigmir)net TOP 100